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更新日:2020年12月14日

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こころのSOS

こころの相談窓口について

 眠れない。イライラする。不安でたまらない・・・。最近、そんなことはありませんか?

 それは、こころが発しているSOSのサインかもしれません。

 いつもの自分と少しでも違うと感じたら、各種相談窓口へお気軽にご相談ください。

 

  • こころのダイヤル

  こころの健康に関する電話相談を行っております。

  ・電話番号:028-673-8341

  ・相談日時:月曜日~金曜日

        (祝日及び年末年始(12月27日~1月3日)を除く)

        9時~17時        

  【こころのダイヤル

 

  • SNS相談「こころの相談@とちぎ」

新型コロナウイルス感染症の感染拡大により、不安や悩み、ストレスがある方に対してLINEを使用した相談を始めました。

ひとりで悩まずに、お気軽にご相談ください。

ライン友達登録QRコード(こころの相談@栃木)※LINEのお友達登録はこちらから

・相談期間:令和4年4月1日~令和5年3月31日

・相談日時:365日 13時~23時

  【こころの相談@とちぎ

 

  • 栃木いのちの電話

  社会福祉法人栃木いのちの電話(外部サイトへリンク)

  〇栃木いのちの電話(宇都宮センター)

   ・電話番号:028-643-7830

   ・相談時間:365日 24時間

  〇栃木いのちの電話(足利センター)

   ・電話番号:0284-44-0783

   ・相談時間:365日 15時~21時

 

  •  その他相談機関

  ひとりで抱え込まず、まずは相談してください。

  【相談機関一覧(PDF:570KB)

  【令和3(2021)年度栃木県及び各市町自殺対策主管部局等一覧(PDF:39KB)

誰かのSOSに気づいたら

 元気がない。食欲がない。一人で落ち込んでいる・・・。あなたの周りにそんな方はいませんか?

 そのようなこころのSOSに気づいたら、まずは声をかけて、話を聞いてあげましょう。

 また、上記の相談窓口があることを伝え、温かく寄り添いながら、見守ってあげてください。

 

 悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のことを「ゲートキーパー」といいます。

 ゲートキーパーの役割等について知りたい方は、厚生労働省HP「まもろうよ こころ」(外部サイトへリンク)まで

 

リンク集

お問い合わせ

障害福祉課

〒320-8501 宇都宮市塙田1-1-20 県庁舎本館4階

電話番号:028-623-3093

ファックス番号:028-623-3052

Email:syougai-fukushi@pref.tochigi.lg.jp

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