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更新日:2015年2月9日

元気ニコニコ体操(職場体操)について

栃木県では、健康長寿とちぎづくり推進条例の施行(平成26年4月1日)を契機に、オリジナルの体操を作成しました。ストレッチングと筋力トレーニングを組み合わせた、座ったままできる体操です。動画、BGM、動作見本(リーフレット)を公開しましたので、職場や事業所などでご利用ください。

パターン1:インナーマッスルトレーニング

パターン2:足腰を鍛えて疲れ知らずの体をつくろう!

パターン3:むくんだ足の血流を改善しよう!

 

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職員総務課

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