こころのSOS

こころの相談窓口について

 眠れない。イライラする。不安でたまらない・・・。最近、そんなことはありませんか？

 それは、こころが発しているSOSのサインかもしれません。

 いつもの自分と少しでも違うと感じたら、各種相談窓口へお気軽にご相談ください。

 

• こころのダイヤル

 　 こころの健康に関する電話相談を行っております。

　　・電話番号：028-673-8341

　　・相談日時：月曜日～金曜日

　　　　　　　　（祝日及び年末年始（12月29日～1月3日）を除く）

　　　　　　　　9時～17時　　　　　　　　

　　【こころのダイヤル】

 

• SNS相談「こころの相談＠とちぎ」

　　【こころの相談＠とちぎ】

 

• 栃木いのちの電話

　　社会福祉法人栃木いのちの電話（外部サイトへリンク）

　　〇栃木いのちの電話（宇都宮センター）

　　　・電話番号：028-643-7830

　　　・相談時間：365日　24時間

　　〇栃木いのちの電話（足利センター）

　　　・電話番号：0284-44-0783

　　　・相談時間：365日　15時～21時

 

•  その他相談機関

　　ひとりで抱え込まず、まずは相談してください。

　　【相談機関一覧（PDF：570KB）】

　　【相談種別連絡先一覧】

　　【栃木県及び各市町自殺対策主管部局等一覧（PDF：39KB）】

誰かのSOSに気づいたら

　元気がない。食欲がない。一人で落ち込んでいる・・・。あなたの周りにそんな方はいませんか？

　そのようなこころのSOSに気づいたら、まずは声をかけて、話を聞いてあげましょう。

　また、上記の相談窓口があることを伝え、温かく寄り添いながら、見守ってあげてください。

 

　悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のことを「ゲートキーパー」といいます。

　ゲートキーパーの役割等について知りたい方は、厚生労働省HP「まもろうよ こころ」（外部サイトへリンク）まで

　「ボランティア電話相談員募集説明会」の開催について

　社会福祉法人栃木いのちの電話では、電話相談員について「ボランティア電話相談員募集説明会」を開催しています。

　相談員に興味のある方や「いのちの電話って何？」と思われる方など、ぜひご参加ください。

　令和5年度の開催日時・会場（PDF：1,114KB）

　社会福祉法人栃木いのちの電話ホームページ（外部サイトへリンク）

 

リンク集

• 厚生労働省 自殺対策HP（外部サイトへリンク）
• いのち支える自殺対策推進センター（外部サイトへリンク）

お問い合わせ