とちぎ県民だより8月号〔こころのケア〕

 

  

“最近、なんだか元気が出ない”“いつも楽しめていたことが楽しくない”―そんなことはありませんか。暑さによる疲れや生活環境の変化などから、心身の不調を感じる人が少なくありません。ひとりで抱え込まず、家族や友人、相談窓口など、早めに相談することが大切です。

 

 

  

 

 

  

 

  

 

SOSをうまく出せない人もいます

• つらくてもひとりで抱え込んでしまう人もいます(中高年の男性など)
• 子どもは、自分の気持ちをうまく伝えられないことがあります

 

中学生から社会人まで、年代ごとの「こころのSOS」のサインや相談のポイントを分かりやすく紹介しています

https://youtube.com/playlist?list=PLLHbnBBICaPY177No36mzPQAh7-ILKTQh&si=ZEXguDMXsU79wiTJ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こころのダイヤル  

（相談時間：平日午前9時～午後5時 祝日・年末年始を除く）

栃木いのちの電話  

（相談時間：365日24時間）

▼詳しくはこちら（LINE相談あり）

https://www.pref.tochigi.lg.jp/e05/welfare/hoken-eisei/jisatsutaisaku/jisatusougoutaisaku.html

 

県では企業向けに、専門家によるセルフケアの研修プログラム（動画・対面）やこころの健康チェックを無料で実施中です。企業等と連携しながら働く世代のこころのケアに取り組んでいます。

▼詳しくはこちら

https://www.pref.tochigi.lg.jp/e12/hatarakusedainokokoro.html